前言
沒(méi)有壓力，你永遠(yuǎn)不知道潛能有多少！
沒(méi)有自信，你永遠(yuǎn)不知道能走多遠(yuǎn)！
一個(gè)人沒(méi)有成功是因?yàn)椋?/span>
沒(méi)有目標(biāo)
沒(méi)有夢(mèng)想
沒(méi)自信
不知道自己的潛力有多大！
現(xiàn)實(shí)中，我們經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)這樣的念頭， " 太累了 " 、 " 好困啊 " 、 " 算了吧 " 、 " 真的很難 "……
有時(shí)，你會(huì)感激為你加油打氣，提醒你再堅(jiān)持一下的老師、領(lǐng)導(dǎo)、家長(zhǎng)和朋友。
更多的時(shí)候，你需要自我調(diào)整、自我激勵(lì) —— 告訴自己，為了目標(biāo)，不要放棄。
項(xiàng)目介紹
《死亡爬行》又名《死亡蠕動(dòng)》，簡(jiǎn)稱(chēng)死爬，源自一個(gè)國(guó)外的體育勵(lì)志電影，大致就是一個(gè)人蒙眼背上一名同伴，在教練的反復(fù)引導(dǎo)激勵(lì)下，爬出了出乎尋常的一段距離，潛力被激發(fā)，帶領(lǐng)隊(duì)伍獲得了優(yōu)異成績(jī)。
一人俯臥，用手和腳支撐地面，膝蓋不得接觸地面，另一人仰臥在下面的隊(duì)員背上，兩手緊抓俯臥隊(duì)員的肩部(衣服)，兩腿稍屈懸空，不能著地。按照項(xiàng)目規(guī)定的方向，學(xué)員爬完規(guī)定的距離，下面的人在爬的途中，膝蓋不能著地。
《死亡爬行》屬于意識(shí)覺(jué)醒類(lèi)項(xiàng)目，與《人生大鋸》、《魔王關(guān)》、《生死線》、《萬(wàn)里長(zhǎng)城》、《泥坑原木》、《領(lǐng)袖風(fēng)采》、《搓手》、《夜行》、《動(dòng)力圈》成為了魔訓(xùn)經(jīng)典十項(xiàng)。正如魔訓(xùn)在江湖上爭(zhēng)議較多，死爬給人的視覺(jué)、生理沖擊劇烈，屬于痛苦學(xué)習(xí)的一種，爭(zhēng)議同樣很多。但不可回避的是，痛苦也屬于一種體驗(yàn)，只要應(yīng)用得當(dāng)，同樣也能起到學(xué)習(xí)的作用。
項(xiàng)目目的
死亡爬行能夠很好地開(kāi)發(fā)我們自身內(nèi)在的潛能，甚至，挖掘出來(lái)的潛能是我們出乎意料的強(qiáng)大。在這個(gè)堅(jiān)持爬行的過(guò)程中，一定可以激發(fā)內(nèi)心深處無(wú)窮的精神力量，激發(fā)學(xué)員在生活中或者工作里前所未有的動(dòng)力。
死亡爬行，它會(huì)讓你明白，想要通往成功之路必須具備的那些品質(zhì)，是堅(jiān)持，是忍耐，還有內(nèi)心爆發(fā)的小宇宙。它能讓學(xué)員逐漸養(yǎng)成主動(dòng)擔(dān)責(zé)的意識(shí)、完成目標(biāo)的決心，面對(duì)問(wèn)題時(shí)鞭策自己，不認(rèn)輸、不放棄！增強(qiáng)個(gè)人面對(duì)逆境時(shí)的自信心和戰(zhàn)斗力。
任務(wù)方法
1、宣讀訓(xùn)前承諾，再次強(qiáng)調(diào)學(xué)習(xí)契約及團(tuán)隊(duì)契約，告訴學(xué)員這是一個(gè)極具考驗(yàn)的項(xiàng)目，進(jìn)行難度選擇。
2、身體健康調(diào)查，嚴(yán)重病患者加油，普通病患者特別安排。
3、尖銳、易損物品收納，女生盤(pán)好頭發(fā)。
4、分6到7人一組，選出組長(zhǎng)，本人操作手法就是隊(duì)長(zhǎng)、旗手、團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)人等。
5、講解規(guī)則，教練示范。
（1）一人匍匐，五體投地，背上仰躺一名體弱的伙伴；
（2）兩小腿外側(cè)各仰躺一名伙伴，抱住小腿；
（3）兩名仰躺伙伴的外側(cè)小腿外各仰躺一名伙伴，緊緊抱住小腿。
（4）前進(jìn)時(shí)不能用側(cè)匍匐、跪地爬行姿勢(shì)，不可以觸網(wǎng)，不可以散架（松手），否則回到起點(diǎn)重來(lái)。
（5）教練可能會(huì)用小腿、手采用頂或者拉的動(dòng)作，阻礙小組前進(jìn)，學(xué)員不得踢打、啃咬。
（6）如果感到身體嚴(yán)重不適，請(qǐng)給教練示意。
6、一組擺好，講解象征意義：
（1）背上學(xué)員是另一個(gè)自己，腿上四名學(xué)員分別象征身體、夢(mèng)想、家庭、工作，你無(wú)法放棄也不能放棄；
（2）我們的目標(biāo)（仰躺）高遠(yuǎn)，面向藍(lán)天，但我們只能面朝大地（匍匐）努力前行才能實(shí)現(xiàn)。
7、賦能，播放音樂(lè)，各組依次爬行，控場(chǎng)要領(lǐng)：
（1）團(tuán)隊(duì)不配合，態(tài)度不積極，可能撒手，加大阻擾；重點(diǎn)培養(yǎng)學(xué)員加大阻擾。
（2）詢問(wèn)匍匐的學(xué)員是否放棄一部分，比如家庭、夢(mèng)想、事業(yè)、身體。詢問(wèn)仰躺的學(xué)員，在我們一生中，誰(shuí)在帶領(lǐng)我們前進(jìn)。
（3）學(xué)員過(guò)熱時(shí)，可以輕微灑水降溫。
（4）身體出現(xiàn)不適的學(xué)員及時(shí)退出來(lái)。
（5）力度適中，嚴(yán)禁踩踏、抓頭發(fā)、脖子、襠部、腰等部位，不可以橫拉。
（6）學(xué)員努力發(fā)力前進(jìn)，教練的阻攔，應(yīng)時(shí)斷時(shí)續(xù)。
（7）明顯觸網(wǎng)、撒手重來(lái)。
（8）到終點(diǎn)時(shí)，不能急于站立，以免眩暈。
（9）提醒學(xué)員拍打肌肉、互相揉捏肌肉放松。
8、整隊(duì)，引導(dǎo)分享。
（1）恭喜大家通過(guò)考驗(yàn)，朗讀訓(xùn)前承諾，承諾兌現(xiàn)，教練收回承諾。
（2）領(lǐng)隊(duì)匍匐、背上、仰躺學(xué)員代表發(fā)言，互相感謝；
（3）分享人生中的承諾與兌現(xiàn)，各種矛盾協(xié)調(diào)，樂(lè)觀的心態(tài)、堅(jiān)強(qiáng)的毅力、努力的學(xué)習(xí)進(jìn)步、頑強(qiáng)的拼搏^^^^。
（4）口號(hào)賦能，祝愿。
*9、說(shuō)明
人數(shù)少時(shí)，可以加入單爬，3爬或者雙爬；場(chǎng)地空曠，體力較好時(shí)，可以加入領(lǐng)隊(duì)拖所有人爬。
此類(lèi)活動(dòng)，對(duì)于草坪具有破壞性，深草坪可能導(dǎo)致窒息，不明物品難以清除，不建議使用。
放松不充分時(shí)，需要帶領(lǐng)放松。
可能有輕微擦傷，需要有對(duì)應(yīng)的藥品。
衣服、襪子可能磨損破洞，若不是最后一個(gè)項(xiàng)目，需要預(yù)備衣服。
項(xiàng)目意義
1、培養(yǎng)學(xué)員的抗?fàn)幠芰鸵倭⒉坏沟暮阈模?/span>
2、為團(tuán)隊(duì)員工提供一個(gè)相互溝通密切配合的平臺(tái)；
3、提高團(tuán)隊(duì)的工作效率，提升團(tuán)隊(duì)的形象和業(yè)績(jī)；
4、可以快速提升團(tuán)隊(duì)的凝聚力和執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)?wèi)?zhàn)斗力；
5、培養(yǎng)學(xué)員養(yǎng)成良好的工作和生活習(xí)慣，增加正能量，提高綜合素質(zhì)。
場(chǎng)地、服裝、耗材要求
1、30米長(zhǎng)、5米寬的平整場(chǎng)地，無(wú)玻璃渣、鐵絲、鐵釘?shù)燃怃J物品，無(wú)“地雷”、泔水等影響觀瞻的物品，以相對(duì)封閉為佳，以免引起圍觀。標(biāo)記15到20米起點(diǎn)線，場(chǎng)地拉50厘米高稀疏的數(shù)道平面繩網(wǎng)。
2、參加人員需要穿較厚、結(jié)實(shí)的長(zhǎng)袖服裝，比如迷彩。
3、訓(xùn)前承諾、音響音樂(lè)、自來(lái)水（降溫用）。
心得體會(huì)
死亡爬行，主題就是永不放棄。永不放棄，雖然會(huì)有痛苦，但是痛苦的另一面是收獲，是經(jīng)驗(yàn)，是堅(jiān)持。這種痛,只有自己清楚;永不放棄,可能會(huì)不斷失敗的, 那你會(huì)不會(huì)重新再來(lái)耐心等待, 讓自己逐漸地強(qiáng)壯起來(lái)! 永不放棄不容易, 你需要找到爆發(fā)內(nèi)心宇宙的那個(gè)撬點(diǎn)，你需要內(nèi)心堅(jiān)定的力量，你需要，相信自己，就像相信天空總會(huì)變藍(lán)一樣。
