拓展訓(xùn)練總結(jié)及體會
拓展訓(xùn)練結(jié)束已經(jīng)好幾天了，可它所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
接下來培訓(xùn)師又問我們一個思考題：一個團(tuán)隊需要哪些因素。很多同志都到前面的黑板上寫下了自己的答案，我也去寫了一條：要有領(lǐng)導(dǎo)核心。大家都寫完以后，老師讓我們所有寫過的同志到前面站成一排。這又是一個測試：要有一個隊長、一個策劃，并讓其中的四個成員舉起另一個隊員。四個舉人的成員再挑，是四個相對年輕的男老師，選被舉的那個人時，大家都不約而同的把目光集中到了我的身上。誰讓我最小、體重最輕呢！培訓(xùn)師說舉人時不能接觸被舉的人膝蓋以上。看那四個老師沒有方寸的商量著對策，一貫?zāi)懶〉奈腋訐?dān)心自己的安全了，要是他們一失手把我摔下來怎么辦啊？疼我倒是不怕，可要是臉先著地可就毀容了！當(dāng)他們試探著要舉起我的時候，我害怕極了，兩手抓著梁老師的衣服不放。梁老師看我的樣子，就說：還是我來吧！我知道她是怕我害怕。幾個老師雖然也不知道怎樣才是最安全的方法，但還是把梁老師舉起來了。一種敬佩油然而生：她真勇敢！談這個測試的感言時，梁老師對我說：小向，你也要加油！是啊，我為什么就不能勇敢些呢？培訓(xùn)師在我正反思的時候又喊我的名字，還要我到前面去。我以為是要我說話，沒想到還是要舉我！他說我之所以不敢被舉起是因為那幾個同事的方法讓我對他們不夠相信。然后讓我自己選幾個同事，我選了四個身材高大強(qiáng)壯的老師。我正咬咬牙為自己鼓勁兒的時候，他們已經(jīng)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下把我舉起來了！我盡量挺直身體，不看下面，頭都要碰到天花板了。同事們看到我比剛才勇敢了，都為我鼓掌。當(dāng)時我真的很高興，是一次對自己的挑戰(zhàn)成功！
接下來我們又做了一些小游戲，沒有太劇烈的運動，目的是保存實力，等待第二天的訓(xùn)練。
第二天所有的項目都在一個戶外的訓(xùn)練基地完成。其中對我影響最大的就是飛躍斷橋。那斷橋被設(shè)在8米的高空處，每一個將要飛躍的隊員都要先系好安全帶戴好安全帽順著梯子爬上去。對我，一個連歡樂谷的游戲都不能全部完成的恐高的人來說，更是挑戰(zhàn)。我問培訓(xùn)師：“老師，我恐高怎么辦啊？”培訓(xùn)師的回答讓我大跌眼鏡：“那你第一個上去吧。”我的天啊！8米啊！不容我拒絕，培訓(xùn)師已經(jīng)開始給我系安全帶了。然后為了讓大家確信安全帶的結(jié)實，還用一只手把我拎了起來。我看了一眼那8米高的梯子，其實就是一根鐵柱，兩邊支出來一些踩踏的稍細(xì)的鐵桿。看著都讓人發(fā)抖，更別說爬上去了。培訓(xùn)師先爬了上去，然后他在上面喊我。好吧！早晚都要上去的！再次檢查完安全帶和安全帽，我開始順著梯子往上爬。那梯子是直立的，每一步都要看清楚才行。爬完三分之二的長度時，我不禁害怕了，培訓(xùn)師看我停下來了，就不斷的鼓勵我，在下面看我的同事們也不斷的鼓勵我。我又向上爬去，還差兩步的時候，培訓(xùn)師一把抓住我的安全帶就把我拽了上去，嚇的我直叫。
終于踩在了斷橋之上。這“橋”寬度將近一尺，走在上面，系著安全帶，安全其實是不必?fù)?dān)心的，但當(dāng)你看到此處與地面的距離時，就會整個人從內(nèi)到外的散發(fā)著恐懼。每挪動一下，都是舉步維艱。培訓(xùn)師在我的身后不停的鼓勵著我要勇敢，同事們在下面也不斷為我加油鼓勁兒。但此情此境，我卻只能聽到風(fēng)聲。那“橋”斷開的距離其實還不到1米，若是在地面，我可以輕而易舉的跨越，可一旦變換了空間，視覺上的透視作用會讓你覺得那變成了不可逾越的距離。我在斷橋上站了大約5、6分鐘，幾次想要跳過去都沒敢，終于股足勇氣跳了過去，心里的石頭也落了地了。剛要順著這端的梯子爬下去，培訓(xùn)師卻說要我再跳回去！
好吧！跳一次也是跳，兩次也是跳。我就又跳了回去。這回我可以往下爬了，好高興啊！培訓(xùn)師卻說：“用安全帶把你吊下去。”這回我更害怕了，因為那種下墜的感覺是最讓我恐懼的。我不下去，抱著高大的培訓(xùn)師的腰不放手。現(xiàn)在想想，當(dāng)時可真是丟人啊！培訓(xùn)師又繼續(xù)苦口婆心的鼓勵著我。沒有辦法，我閉著眼睛往下坐，懸在空中的時候就不斷的叫，真是一點也不敢睜眼睛，下墜的時間也好象格外長，相對論嘛。還好還好，終于著地了。大家也都為我鼓掌。
抬頭看看斷橋，8米的距離，我終于超越了自己，終于在那幾個瞬間讓自己迸發(fā)出了前所未有的勇氣。在斷橋上聽到的風(fēng)聲，是我給自己留下的勇敢的證據(jù)。正如培訓(xùn)師對我們說的那樣：斷橋一小步，人生一大步。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，它帶給我的記憶卻是永恒的。也許在生活的漫長范圍里，我還要面對許多的諸如被舉起、飛躍斷橋等等的挑戰(zhàn)，也許還會有比這些更加巨大的考驗，我都會想起這次拓展訓(xùn)練而讓自己更加勇敢的去面對。
拓展訓(xùn)練結(jié)束已經(jīng)好幾天了，可它所留下的余味卻依然留在我的心里，這余味不僅是身體上的疼痛，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。
接下來培訓(xùn)師又問我們一個思考題：一個團(tuán)隊需要哪些因素。很多同志都到前面的黑板上寫下了自己的答案，我也去寫了一條：要有領(lǐng)導(dǎo)核心。大家都寫完以后，老師讓我們所有寫過的同志到前面站成一排。這又是一個測試：要有一個隊長、一個策劃，并讓其中的四個成員舉起另一個隊員。四個舉人的成員再挑，是四個相對年輕的男老師，選被舉的那個人時，大家都不約而同的把目光集中到了我的身上。誰讓我最小、體重最輕呢！培訓(xùn)師說舉人時不能接觸被舉的人膝蓋以上。看那四個老師沒有方寸的商量著對策，一貫?zāi)懶〉奈腋訐?dān)心自己的安全了，要是他們一失手把我摔下來怎么辦啊？疼我倒是不怕，可要是臉先著地可就毀容了！當(dāng)他們試探著要舉起我的時候，我害怕極了，兩手抓著梁老師的衣服不放。梁老師看我的樣子，就說：還是我來吧！我知道她是怕我害怕。幾個老師雖然也不知道怎樣才是最安全的方法，但還是把梁老師舉起來了。一種敬佩油然而生：她真勇敢！談這個測試的感言時，梁老師對我說：小向，你也要加油！是啊，我為什么就不能勇敢些呢？培訓(xùn)師在我正反思的時候又喊我的名字，還要我到前面去。我以為是要我說話，沒想到還是要舉我！他說我之所以不敢被舉起是因為那幾個同事的方法讓我對他們不夠相信。然后讓我自己選幾個同事，我選了四個身材高大強(qiáng)壯的老師。我正咬咬牙為自己鼓勁兒的時候，他們已經(jīng)在培訓(xùn)師的指導(dǎo)下把我舉起來了！我盡量挺直身體，不看下面，頭都要碰到天花板了。同事們看到我比剛才勇敢了，都為我鼓掌。當(dāng)時我真的很高興，是一次對自己的挑戰(zhàn)成功！
接下來我們又做了一些小游戲，沒有太劇烈的運動，目的是保存實力，等待第二天的訓(xùn)練。
第二天所有的項目都在一個戶外的訓(xùn)練基地完成。其中對我影響最大的就是飛躍斷橋。那斷橋被設(shè)在8米的高空處，每一個將要飛躍的隊員都要先系好安全帶戴好安全帽順著梯子爬上去。對我，一個連歡樂谷的游戲都不能全部完成的恐高的人來說，更是挑戰(zhàn)。我問培訓(xùn)師：“老師，我恐高怎么辦啊？”培訓(xùn)師的回答讓我大跌眼鏡：“那你第一個上去吧。”我的天啊！8米啊！不容我拒絕，培訓(xùn)師已經(jīng)開始給我系安全帶了。然后為了讓大家確信安全帶的結(jié)實，還用一只手把我拎了起來。我看了一眼那8米高的梯子，其實就是一根鐵柱，兩邊支出來一些踩踏的稍細(xì)的鐵桿。看著都讓人發(fā)抖，更別說爬上去了。培訓(xùn)師先爬了上去，然后他在上面喊我。好吧！早晚都要上去的！再次檢查完安全帶和安全帽，我開始順著梯子往上爬。那梯子是直立的，每一步都要看清楚才行。爬完三分之二的長度時，我不禁害怕了，培訓(xùn)師看我停下來了，就不斷的鼓勵我，在下面看我的同事們也不斷的鼓勵我。我又向上爬去，還差兩步的時候，培訓(xùn)師一把抓住我的安全帶就把我拽了上去，嚇的我直叫。
終于踩在了斷橋之上。這“橋”寬度將近一尺，走在上面，系著安全帶，安全其實是不必?fù)?dān)心的，但當(dāng)你看到此處與地面的距離時，就會整個人從內(nèi)到外的散發(fā)著恐懼。每挪動一下，都是舉步維艱。培訓(xùn)師在我的身后不停的鼓勵著我要勇敢，同事們在下面也不斷為我加油鼓勁兒。但此情此境，我卻只能聽到風(fēng)聲。那“橋”斷開的距離其實還不到1米，若是在地面，我可以輕而易舉的跨越，可一旦變換了空間，視覺上的透視作用會讓你覺得那變成了不可逾越的距離。我在斷橋上站了大約5、6分鐘，幾次想要跳過去都沒敢，終于股足勇氣跳了過去，心里的石頭也落了地了。剛要順著這端的梯子爬下去，培訓(xùn)師卻說要我再跳回去！
好吧！跳一次也是跳，兩次也是跳。我就又跳了回去。這回我可以往下爬了，好高興啊！培訓(xùn)師卻說：“用安全帶把你吊下去。”這回我更害怕了，因為那種下墜的感覺是最讓我恐懼的。我不下去，抱著高大的培訓(xùn)師的腰不放手。現(xiàn)在想想，當(dāng)時可真是丟人啊！培訓(xùn)師又繼續(xù)苦口婆心的鼓勵著我。沒有辦法，我閉著眼睛往下坐，懸在空中的時候就不斷的叫，真是一點也不敢睜眼睛，下墜的時間也好象格外長，相對論嘛。還好還好，終于著地了。大家也都為我鼓掌。
抬頭看看斷橋，8米的距離，我終于超越了自己，終于在那幾個瞬間讓自己迸發(fā)出了前所未有的勇氣。在斷橋上聽到的風(fēng)聲，是我給自己留下的勇敢的證據(jù)。正如培訓(xùn)師對我們說的那樣：斷橋一小步，人生一大步。
拓展訓(xùn)練結(jié)束了，它帶給我的記憶卻是永恒的。也許在生活的漫長范圍里，我還要面對許多的諸如被舉起、飛躍斷橋等等的挑戰(zhàn)，也許還會有比這些更加巨大的考驗，我都會想起這次拓展訓(xùn)練而讓自己更加勇敢的去面對。
